Sylvie Vitelli • Marche Nordique et Bungy Pump à Lyon

Sylvie Vitelli

Découvrez la Marche Nordique et le BungyPump

Qui suis-je?
Entreprises

Pourquoi marcher?

La marche est un exercice physique qui procure énormément de bienfaits pour la santé physique et morale comme l’ont montré plusieurs études scientifiques. Même si on ne marche pas beaucoup à la base, ajouter des pas supplémentaires à son quotidien apporte des effets positifs sur la santé et la longévité. Plus on marche, plus on diminue le risque de développer une maladie cardiovasculaire, plus on réduit le stress et les pertes de mémoire. Et pourquoi pas essayer la Marche Nordique ou le BungyPump pour décupler les bienfaits grâce à ces activités physiques !

Qu’est ce que la marche nordique?

Développée dans les pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique est une autre conception de la marche, plus tonique et plus rapide que la marche dite « traditionnelle ». Elle consiste à marcher à l’aide de 2 bâtons qui permettent, avec une bonne technique, de propulser le corps vers l’avant dans un mouvement naturel de balancier des bras. Ainsi, nous pouvons marcher plus vite et plus loin en mettant en action l’ensemble du corps. La marche nordique se pratique à tout âge. Elle permet de renforcer ses capacités cardio-respiratoires, ses os et ses articulations tout en améliorant sa posture et en s’aérant.

Qu’est ce que le BungyPump?

Moins fatigant que le running, plus tonique que la marche, le BungyPump est un concept suédois et une activité sport-santé qui mixe marche avec bâtons (principe de base de la marche nordique) et fitness. C’est une variante ludique et complémentaire de la marche nordique permettant, grâce à des bâtons munis d’un système de pompe (résistance), de se muscler le haut et le bas du corps simultanément, tout en douceur et sans choc articulaire. L’utilisation des bâtons redonne du tonus musculaire, favorise naturellement une meilleure position du dos et stimule la fonction cardio-respiratoire. La pratique de cette activité s’adapte à tout profil et quel que soit l’âge. 

La marche nordique et le BungyPump offrent de nombreux bienfaits sur la santé. Ces disciplines se pratiquent toute l’année, en toute saison et avec tout le monde, sportif ou moins sportif. Marcher ensemble, c’est aussi tisser des liens, fédérer et partager des moments de convivialité, whatelse!

Créneaux et tarifs

CRENEAUX MARCHE NORDIQUE (via l’Association GV Tête d’Or) : 4 créneaux au Parc Tête d’Or

-mardi : 9h30-10h45 (tout public, allure moyenne) et 18h30-19h45 (tout public, marche tonique)
-vendredi : 9h00-10h15 (tout public, allure moyenne) et 10h15-11h30 (créneau dédié au public fragilisé et personnes âgées, allure tranquille)
Tarifs

Marche Nordique :
-Forfait 5 séances : 45€
-Forfait 10 séances : 75€
-Forfait 20 séances : 120€
-Forfait annuel (1 cours par semaine) : 205€
-Forfait annuel (multi cours par semaine) : 305€
+ licence annuelle EPGV 40€

BungyPump :
-Séances ponctuelles : 15€ (prêt des bâtons inclus) 
-Forfait 10 séances : 125€ (sur période de 6 mois consécutifs)
-Forfait 20 séances  : 195€ (sur une période de 12 mois consécutifs)

Prêt/location des bâtons possible
Possibilité de venir à n’importe quel créneau (MN ou BP)
CRENEAUX BUNGYPUMP : 6 créneaux (5 créneaux au Parc Tête d’Or et 1* au Domaine de Lacroix-Laval)

Tous les créneaux sont des créneaux allure moyenne/dynamique sauf celui du mercredi à 10h15 réservé aux personnes marchant à une allure tranquille.

-mercredi : 9h00-10h00 et 10h15-11h15
-jeudi : 14h15-15h15 et 18h30-19h30
-vendredi* (au Domaine de Lacroix-Laval) : 13h45-15h
-samedi : 10h45-11h45 (sauf en période hivernale de janvier à fin mars)

Articles et actualités

Catégories

Voir tous les articles

★★★★★

« Je participe régulièrement (depuis juin 2018) aux séances Bungy de Sylvie et je dois souligner mon attachement à poursuivre cette activité de groupe qui sollicite – en douceur – l’ensemble du corps. Par son engagement constant, son professionnalisme et sa jovialité lors de chaque rendez-vous, Sylvie contribue à favoriser une très bonne ambiance parmi les participant(e)s de tous âges. Je recommande sans aucune réticence cette pratique sous la conduite éclairée de Sylvie. »
– Annie

« Le bungyPump se pratique au grand air, il est bon pour la forme autant que pour le moral ; l’allure peut être tranquille ou sportive, les genoux ou les hanches ne souffrent jamais. Une fois qu’on a goûté aux séances animées par Sylvie, difficile de s’en passer !« 
– Marianne

voir plus d’avis

Contactez-nous

06 77 86 38 93
sylvie.vitelli.pro@gmail
com

Qui sommes-nous ?

À propos

Suivez-nous

Facebook
Linkedin
YouTube

Un site de DH Multimedia
tous droits reservés